x

INICIA SESIÓN

Entre na Kleenex e aproveite todo o conteúdo e dicas especiais que temos para você.

Se você não tem uma conta, registre-se aqui

Se preferir, registre-se com sua conta do Facebook
não fechar sessão

Digite Kleenex®
Registre-se

Crie uma conta e aproveite todos os conteúdos e dicas especiais que temos para você.

Se você já tem uma conta

Se preferir, registre-se com sua conta do Facebook
Mulher
Homem
Ao me registrar no formulário, aceito os termos e condições, o processamento de dados pessoais e o aviso de privacidade

Gracias por registrarte

Su cuenta Kleenex sido creada con éxito.

Entre em contato conosco

Envie-nos suas dúvidas ou comentários sobre o conteúdo da Kleenex, nossos produtos ou o assunto que você precisa
Mulher
Homem
Al enviar este formulario acepto el Tratamiento de datos personales

Obrigado por nos contactar

Obrigado por nos contatar! <br> Assim que tivermos uma resposta para sua solicitação, enviaremos uma resposta.

LEMBRE-SE SENHA

Preencha o campo com o seu endereço de e-mail e nós lhe enviaremos instruções para alterar sua senha.

RECORDAR CONTRASEÑA

Por favor revise su correo electrónico la contraseña que le enviamos. Si no recibe su contraseña, haga clic en Reenviar contraseña.

Hola

Todos nós temos histórias para contar, então nos diga quais foram os momentos inesperados que colocaram seu lado mais recursivo à prova.

Quantas vezes na vida você já pensou ou disse “Definitivamente hoje não é meu dia”? Pois é, muitas vezes temos dias complicados, dias que acordamos com o pé esquerdo e mentalizamos que esse dia, claramente, não será o melhor de todos. E por consequência disso, não temos um bom dia.
Confira nossa lista de 6 melhores conselhos para começar bem o dia.

1. Organize suas coisas na noite anterior

Reserve um momento para organizar tudo que precisa levar e separe a roupa que vai usar. Dessa forma você ganha tempo!

2. Não se levante tão rápido

Dê tempo ao seu corpo para que você se desperte aos poucos. Saia da cama com tranquilidade. Tenha alguns minutinhos pra você, não se apresse!

3. Se espreguice

O ideal é sempre fazer um pouco de exercício, mas muitas vezes não temos tempo para dedicarmos a essa rotina pela manhã. Mas sempre podemos reservar alguns minutinhos para estirar os músculos e articulações, fazer um pouco de yoga para ativar a circulação e começar o dia com mais vitalidade.

4. Ouça música

Escolha o ritmo que mais gosta, monte sua playlist e quando tocar a sua música favorita, aumente o volume e dance sozinho! Com certeza isso vai te deixar de bom humor!

5. Não se esqueça de um café da manhã saudável

O café da manhã é a comida mais importante do dia. Existem muitas opções rápidas e saudáveis que te ajudam a ter mais energia para o dia. Um suco natural, iogurte, salada de frutas com aveia e mel são algumas opções de alimentos balanceados. Mas lembre-se de consultar um nutricionista, ele irá recomendar a melhor alimentação pra você.

6. Não se esqueça de sorrir

Leve sempre contigo um bom sorriso, pois sorrir contagia! Uma atitude positiva pode sempre reverter algumas situações ruins.

Colocando em prática esses conselhos você verá que em pouco tempo você se sentirá bem durante o dia todo. Comece agora!